Hatha Yoga
Rücken Yoga
Die Asanas werden in fliessenden Bewegungsabfolgen ausgeführt und bewusst mit dem Atem verbunden. Dabei wird die Rückenmuskulatur gekräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und der ganze Körper sanft gedehnt.
Aktueller Wochenplan
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Mi
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16:30–17:30
GLA:D
GLA:D
17:45–18:45
Hatha Yoga
Hatha Yoga
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Hier wird ganz allgemein die Beweglichkeit verbessert, mit besonderem Fokus auf Rücken, Wirbelsäule und Haltung. Mit einer Schlussentspannung, Savasana, klingt die Stunde ruhig aus. Rückenyoga eignet sich für alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen, Verspannungen lösen und das Zusammenspiel von Körper und Geist verbessern möchten.
Alle Kurse finden fortlaufend statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Gruppenkurs (ca. 45 Min.)
Probelektion: CHF 20.00
Einzellektion: CHF 30.00
10er-Abo: CHF 280.00
